무료 만보기 어플로 건강 관리하세요 | 코로나 장기화로 인한 멘탈과 몸 챙김

 

코로나가 장기화로 실내에서 생활하는 시간이 많아져서 몸도 마음도 지치고 우울감마저 드는 게 요즘입니다. 저도 심하게 멘털이 약해지기 시작했고 운동도 하기 힘들어져서 3개월 전쯤인가 격한 운동이 힘들다면 가볍게 걷는 운동이라도 해볼 요량으로 스마트폰 어플 검색에 '만보기'라고 검색해서 찾은 보물같은 녀석을 소개해볼까 해요. 바로 요 녀석! 

 

이 녀석의 장점은

# 첫째 - 무료 어플입니다. 광고가 있긴 하지만 개인적으론 거의 거슬리지 않아요.

# 둘째 - 배터리 소모가 적어요. GPS추적이 아닌 움직임을 센서로 측정하기 때문에 휴대폰 화면이 꺼진 상태로도 측정이 가능합니다.

# 셋째 - 다양한 개인 설정(일시중지, 기본값 설정 등), 개인 목적맞춤(다이어트인지 건강유지인지 등)

 

 

무료만보기 어플 체험후기

무료 만보기 - 걸음 측정기 및 칼로리 카운터라는 제목으로 검색해보면 나옵니다. 에디터 추천 앱이기도 하고 리뷰를 보니 웬만한 어플에는 악플들의 연속인데 이 어플은 상당히 만족하다는 리뷰가 많이 달려있더군요. 별 10개도 안 아깝다! 뭐 이런 극찬의 말까지 있더라고요. ㅎㅎ

 

만보기 걸음측정기 - 스마트폰 설치 아이콘

에디터가 추천까지한 어플인데 설마 엉망인 어플은 아니겠지 싶어 깔아보았습니다. 스마트폰에 설치한 아이콘은 요렇게 생겼습니다.

 

만보기 걸음측정기 첫화면

첫 화면의 물결치는 듯한 구체안에 숫자! 이게 내가 오늘 걸었던 걸음걸이 숫자. 오늘은 걷지 않아서 7걸음 ㅠㅠ. 뭐 설명 같은 거 읽을 것도 없고 인터페이스가 굉장히 직관적이고 보기편하게 설계되어 있었습니다. 괜찮은 어플이 그렇듯이 이것저것 눌러보면 아~ 이런 기능이구나 하면서 자연스레 알게 되는 그런 거 말이죠. 

 

만보기 오늘, 계획, 매일

첫 화면 우측 상단에서 V 를 눌러보면 성과, 기록, 재설정, 끄기 메뉴가 나옵니다. 상단의 계획 버튼을 누르면 내가 성취하고자 하는 목적이 뭔지를 설정할 수 있어요. 다이어트를 목적으로 할 것인지, 일상생활의 건강유지가 목적인지, 스트레를 받고 있는 직장인이라면 운동을 통해 스트레스를 낮출 목적인지 꿀잠이 목적인지. 저는 운동이 부족해서 건강 유지하기를 선택했습니다.

 

일간 주간 월간 걸었던 걸음걸이 숫자

최근 걸음 수치도 확인할 수 있습니다. 최근 운동 수치는 저조하네요. 

 

더보기 메뉴

더보기 메뉴를 눌러보면 이제껏 걸었던 수치와 칼로리가 표시됩니다. 제가 지금까지 걸었던 걸음은 129,342걸음, 85km, 4,357키로칼로리를 소모했네요. 그리고 매일매일 목표 걸음걸이를 정할수있는데 '걸음 목표'에서 기본값인 6000을 내 맘대로 설정할 수 있답니다. 처음부터 너무 무리한 목표를 설정하기보다는 본인의 체력도 점검할 겸 운동장에서 몇 바퀴가 내 현재 체력인지를 테스트해보고 점점 늘려가는 걸 추천합니다.

 

민감도라는 건 스마트폰을 주머니에 넣든지 손에 들고 걸을 때 이 움직임으로 1걸음을 체크하기 때문에 높음으로 설정하면 걷는 행위가 아닌데도 카운팅 돼서 숫자가 무의미해질 수 있으니 그냥 중간값으로 놓고 사용하면 됩니다. 

 

성과, 레벨

월드 오브 탱크라는 게임을 해본 분이 계실지 모르겠는데, 이 어플에서 정해놓은 목표들 달성했을 때 폭죽을 터뜨려주고 메달 같은 훈장을 달아줍니다. 월탱에서는 메달이 아주 다양하죠. 요기서도 훈장 비슷한 것들을 주는데 요게 요게 뭔가 의욕을 불어주는 역할을 하더라고요. 화면에 보이는 캄보 데이즈라는 건 디폴트 값으로 6000걸음을 매일 연속으로 달성했을 때 캄보를 찍어줍니다. 저는 3일 연속 달성했던 것 같네요. 2020년 12월 8일에 이 어플을 깔아서 사용하기 시작했고 현재 100km를 향해 달려가고 있습니다. 추위 좀 풀리면 본격적으로 다시 걷기 운동이라도 시작해야겠어요.

 

무료 만보기 - 걸음 측정기

무료 만보기-걸음 측정기 및 칼로리 카운터 - Google Play 앱

구글플레이에 있는 만보기링크 걸어놨으니 운동이 부족하다고 느끼시는 분이나 다이어트를 목적으로 하시는 분들이라면 정확한 수치가 눈에 보여야 의욕이 생기기 때문에 폰에다 깔고 자주 이용해 보면 좋을 듯합니다. 쳐진 멘탈 부여 잡고 몸 관리 철저히 해봅시다~!

 

 

 

아래 페이지는 일상생활에서 스마트폰으로 QR코드나 바코드를 스캔할 수 있는 앱을 소개했습니다. 설치방법과 실제 사용방법 및 리뷰를 하고 있으니 참고해보세요.

순식간에 인식되는 QR(큐알)코드 스캔 & 바코드 스캐너 앱 설치 및 리뷰 :: 체리립 탐구생활